Stress et bien être professionnel

Tout salarié.e d'une école, d'un collège ou d'un lycée

 PREREQUIS : aucun.

OBJECTIFS :

 A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Identifier les principaux facteurs de tension et les signaux d’alerte
• Diagnostiquer les niveaux de stress professionnel
• Transformer ses émotions en une force
• Développer une communication constructive et assertive
• Acquérir des techniques simples pour mieux vivre les situations stressantes dans son environnement de travail au quotidien

PROGRAMME :

• L’identification des niveaux et des facteurs de stress
• Réactions et symptômes du stress (Risques Psycho Sociaux)
• Comprendre la biologie du cerveau
• Les 3 niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement
• Les étapes de changement face au stress engendré

Modalités pédagogiques et méthodes mobilisées

• Formation en présentiel
• Méthodes actives alternant apports théoriques et méthodologiques pour comprendre, des mises en situation pour découvrir et expérimenter, des temps de réflexion individuels et/ou collectifs afin d'étayer l'évolution des pratiques professionnelles et faciliter la mise en œuvre de changements.
• Exercices de sous-groupe, mises en situation, échanges d’expériences, difficultés issues de la pratique sont autant d’éléments supports à la mutualisation et la conceptualisation.

Modalités et délais d’accès

• L’inscription à la formation se fait sur le site du Créfi.
• Le délai d’accès à la formation ne peut pas être inférieur à 48 heures.
• Les personnes en situation de handicap sont invitées à nous contacter afin de mettre en place les modalités pour leur entrée en formation.

Supports pédagogiques utilisés

• Supports visuels, films…
• Exercices, QCM et études de cas pratiques.

Documentation remise aux stagiaires

Un livret pédagogique constitué de fiches mémoires et de fiches méthodologiques est remis à chaque stagiaire.

Modalité d’évaluation initiale

En amont des formations, nous transmettons à chaque participant un questionnaire qui nous permet de faire un point sur leurs besoins et leurs attentes pour adapter au mieux notre programme.

Modalité d’évaluation finale

• Les acquis sont évalués au fil de la formation sous forme d’exercices ou de quizz par le formateur.
• Une évaluation de la satisfaction des participants est proposée à l’issue de la formation, puis 3 mois après, permettant ainsi de mesurer la transférabilité des acquis.
• Une attestation de formation est envoyée à l’issue de la formation.

Les tensions au travail proviennent d’un déséquilibre entre ce qui est demandé au salarié et les ressources dont il dispose pour y répondre.
Ces tensions peuvent avoir des répercussions négatives sur le fonctionnement du service mais aussi sur la santé du salarié. Comment réduire les sources de tensions et mieux vivre ces situations ?